Online-Programme & Übungspläne
Therapie endet nicht nach 30 Minuten. Trainiere zwischen den Terminen sicher weiter – verständlich, evidenzbasiert und alltagstauglich.
✅ 10-15 Minuten pro Einheit - gut in den Alltag integrierbar
✅ Videos mit klarer Anleitung + PDF zum Ausdrucken
✅ Für zu Hause - ohne Geräte
✅ Ideal als Ergänzung während oder nach der Physiotherapie
Was du bekommst
Praxis-erprobt
wissenschaftlich fundiert
strukturierten Plan, abgestimmt auf dein Beschwerdebild
Sicher geführt
mit Bildern und detaillierten Beschreibungen von deinen Übungen
39€
kommt in Kürze
Ein klarer Einstieg, um Beweglichkeit, Kontrolle und Belastbarkeit wieder aufzubauen – ohne Geräte, ohne Rätselraten.
Details
Für wen geeignet:
- Wenn du wieder sicher in Bewegung kommen willst
- Wenn du zwischen Terminen einen klaren Plan brauchst
- Wenn du einfache, gut geführte Basisübungen suchst
Das ist drin:
- 7 Tage Struktur, je 10–15 Min
- Schritt-für-Schritt Videos + PDF (Dosierung & Hinweise)
- Bonus: „Wie du nach den 7 Tagen sinnvoll weitermachst“
kommt in Kürze
Ein klarer Einstieg, um Beweglichkeit, Kontrolle und Belastbarkeit wieder aufzubauen – ohne Geräte, ohne Rätselraten.
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- Wenn du zwischen Terminen einen klaren Plan brauchst
- Wenn du einfache, gut geführte Basisübungen suchst
Das ist drin:
- 7 Tage Struktur, je 10–15 Min
- Schritt-für-Schritt Videos + PDF (Dosierung & Hinweise)
- Bonus: „Wie du nach den 7 Tagen sinnvoll weitermachst“
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12 Jun 2021
Jerome Bell
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