Dienstag, 30 April 2019 12:04

Video 0001

Schulterkreisen im Sitz

Das Schulterkreisen ist eine effektive Übung, um Schmerzen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu reduzieren.

Ausgangsstellung:
aufrechter Sitz, Kopf ist ober der Wirbelsäule eingeordnet

Ausführung:
Schulter/Schultergürtel im ganzen Bewegungsausmaß nach hinten kreisen.

Dauer:
bis zu 1 Minute

 

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